coupe faim
Respire un bon coup, boire un verre d'eau, se poser , compter, faire autre chose
Sentir du café
Boire de l'eau chaude ,thé ou café
Boire de l'eau au citron
Le chewing-gum et la glace donnent à l'estomac l'impression de manger, mais sans calories
Nettoyer quelque chose de dégoûtant ou regarde quelque chose (image, film) écoeurant avant un repas.
Quand la faim arrive, penser à une chose qui nous tiens à coeur.
Manger des fibres à la limite(fruits, légumes, céréales...).
Quelques feuilles de salade = meilleur des coupe-faim.
Les concombres remplissent l'estomac et ne sont pas gras du tout.
Une cuillere de vinaigre coupe la faim.
sucer un glaçon ( brule une dizaine de kcal)
Prendre un bain très chaud (très efficace)
Faire un effort intense, du sport etc.. ( on bloc le système parasympatique en faveur du sympatique)
Regarder ses cuisses...
;p