muscler ses fesses!
votre silhouette, même s'il est globalement équilibrée, souffre d'un défaut que vous estimez être majeur : vous trouvez que vos fesses sont molles.
Si vous n'êtes pas contre un popotin rebondi à la Beyoncé style, vous voulez avoir des fesses fermes, un point c'est tout !
Mais avoir les fesses molles n'est pas une fatalité.
Quelques effort en matière de nutrition couplés à une pratique sportive régulière produiront rapidement leur effet !
Si vous voulez muscler vos fesses, voilà les sports à privilégier :
- la course à pied
- la corde à sauter
- la barre au sol
- la natation